loader

Białka roślinne wspomagają budowanie masy mięśniowej

​ Budowanie masy mięśniowej jest długotrwałym procesem. Organizm tworzy nowe mięśnie przez wiele miesięcy, dlatego efekty żmudnych treningów na siłowni pojawiają się znacznie później niż spodziewają się ich ćwiczące osoby...

Czytaj więcej

Wyjątkowe przepisy z tofu

Tofu to jeden z najczęściej stosowanych składników w diecie wegetarian oraz wegan. Czym jest tofu? Jest to sprasowany twaróg, który otrzymuje się z mleka sojowego. Twaróg poddawany jest procesowi koagulacji przy użyciu soli oraz soku...

Czytaj więcej

Pokochaj TOFU! Przeczytaj: co to jest tofu i właściwie "z czym to się...

Często słyszymy pytania: co to jest tofu? Jak to się je? Jaki ma smak? Gdzie kupić tofu? Dlatego dziś o tym artykuł. Warto zacząć od tego, że tofu jest rodzajem twarogu otrzymywanego z mleka sojowego. Tofu to źródło białka...

Czytaj więcej

W roli głównej kasza jaglana – edycja zimowa

Maleńkie, żółte ziarenka z charakterystyczną kropką to właśnie kasza jaglana. Wraca do łask i coraz częściej pojawia się na naszych stołach – i dobrze, bo jej zalety długo można wymieniać! W sezonie jesienno-zimowym warto...

Czytaj więcej